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Multi-orgasmes pour l'homme aussi
"Quel homme ne rêve pas de multiplier des orgasmes intenses et de faire l’expérience d’une érection durable, à volonté et sans Viagra ? Quelle femme ne rêve pas d’un amant plus ardent, plus réceptif à sa sensualité et plus présent dans son plaisir ?
Ce rêve n’a non seulement rien d’une utopie, mais il est peut-être à la portée de tous. Chacun peut, en effet, s’il le souhaite, faire de sa sexualité un espace de créativité, de découverte de soi et de l’autre. Pour y parvenir, un secret venu d’Orient : dissocier l’orgasme de l’éjaculation. Or, pour les Occidentaux, hommes et femmes, l’éjaculation reste en général la finalité d’un rapport sexuel dit "complet". Illusion dommageable, nous affirment les adeptes de cette nouvelle sexualité. Ce qui épuise les hommes et provoque leur somnolence après l’acte sexuel n’est pas l’orgasme, mais l’éjaculation. Miles Davis se disait prêt à combattre le champion de boxe Muhammad Ali, si ce dernier avait éjaculé juste avant… ffice ffice" /> |
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"Intérioriser" son orgasme
Depuis près de trois mille ans, les sages chinois taoïstes, initiateurs de cette pratique, vantent les bénéfices d’une telle sublimation de l’éjaculation : meilleure santé, existence prolongée, décuplement de l’énergie, vigueur sexuelle tout au long de la vie…Tout homme peut apprendre à "intérioriser" son orgasme et, ainsi, conserver son érection et son désir avec une sensation de plaisir et de bien-être considérablement amplifiée.
« Quand je vis un orgasme sans éjaculation, j’ai la sensation de vivre un plaisir tel que le décrivent les femmes. Il dure longtemps, comme une vague à travers le corps dont les échos deviennent de plus en plus forts avant de s’atténuer. » A 40 ans, ce médecin témoigne : « Après avoir connu l’orgasme sans éjaculation, l’orgasme classique me semble tellement fade que je me demande comment j’ai bien pu vivre jusque-là une sexualité aussi dénuée de sens. »
Même écho chez Paul, un avocat de 59 ans qui a découvert les méthodes taoïstes il y a dix ans. « Grâce à ces techniques, je fais l’amour tous les jours depuis dix ans. Je n’éjacule plus qu’une fois par mois au plus, et je le regrette presque à chaque fois car mon énergie et mon bien-être en prennent un coup. » |
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Que disent les partenaires de ces hommes "multiorgasmiques" ?
« Cela crée entre nous un lien physique extrêmement fort, confie Lucie, 32 ans, cadre en marketing. Nous pouvons enfin prendre le temps d’approfondir et d’égaliser nos plaisirs. »
Claire, décoratrice de 40 ans, ajoute : « C’est comme tout redécouvrir, comme si nous nous parlions vraiment de corps à corps. » « Nous faisons réellement l’amour ensemble, conclut Virginie, 29 ans, informaticienne. Etant donné qu’il est beaucoup plus centré sur ses sensations, je peux lui rendre les caresses et le plaisir qu’il me donne en ayant l’impression qu’il peut ressentir exactement ce que je ressens. » |
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Quel est donc cet entraînement qui permet ainsi de multiplier les orgasmes ?
La méthode la plus simple est proposée dans “The Multi-Orgasmic Man” (“L’Homme multiorgasmique”, 1997, disponible sur amazon.fr), un livre américain signé par deux adeptes de la sexualité taoïste, Mantak Chia et Douglas Abrams Arava. Pour devenir multiorgasmique, il est inutile de passer des années avec un yogi en Inde. Il suffit de consacrer un peu de temps à des exercices physiques quotidiens accessibles à tous les hommes.
« Les tout premiers résultats sont venus en trois jours », confirme Alain, 20 ans, étudiant, adepte de la méthode après un séjour en Californie. « C’est tellement simple qu’il serait injuste et égoïste de ne pas divulguer la technique ! » renchérit Paul, l’avocat. Avant de s’attaquer aux exercices, rappelons quelques points. Cette méthode se divise en deux étapes. La première consiste à séparer l’orgasme et l’éjaculation. La seconde a pour but de diffuser l’énergie orgasmique à travers le corps, pour accéder à un plaisir qui envahit l’être tout entier.
Les "pratiquants" et leurs partenaires insistent sur l’intensification relationnelle de leur sexualité. Attentifs à leur corps et réceptifs au plaisir reçu et prodigué, les couples amants trouvent ainsi la clé physique de leur passion. |
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Les trois exercices de l’homme multiorgasmique
L’orgasme avec éjaculation comporte deux phases. Dans la première – la phase contractile –, la prostate se contracte et prépare l’envoi du sperme dans l’urètre. Dans la seconde – la phase de l’expulsion –, le sperme est propulsé de l’urètre hors du pénis. Il s’agit donc d’apprendre à ressentir les contractions de la prostate, en évitant la phase d’expulsion qui provoque l’éjaculation. L’essentiel de ces exercices consiste, d’une part, à muscler et maîtriser les muscles pubococcygiens (muscles PC), qui retiennent le sang dans le pénis au cours de l’érection. Plus ils sont entraînés, plus l’érection est ferme et durable. Parallèlement, en travaillant la respiration, on peut contrôler l’énergie montante de l’orgasme afin de la diffuser dans le corps tout entier.
1) Stoppez la miction
Quand vous urinez, entraînez-vous : stoppez le jet, relancez-le en le propulsant au maximum, interrompez-le à nouveau. Le but est de parvenir à réaliser l’exercice au moins cinq ou six fois avec le minimum d’effort.
2) Faites travailler vos muscles “PC”
Expirez profondément en relâchant totalement vos muscles PC, puis contractez-les au maximum en inspirant profondément par le nez. Répétez le cycle une douzaine de fois. Pour rendre l’exercice plus profitable, mieux vaut ralentir les inspirations et faire durer les contractions plutôt qu’en faire davantage. Il est important d’entraîner les muscles PC tous les jours. Cet exercice peut se faire dans toutes les positions (allongé, assis, debout) et dans toutes les situations (au feu rouge, dans le métro, pendant une réunion ennuyeuse, etc.).
3) Respirez en profondeur
Asseyez-vous confortablement. Gardez le dos droit mais sans rigidité. Placez vos mains de manière confortable (sur vos cuisses, sur les accoudoirs, sur le bas du ventre, etc.). Commencez par inspirer calmement et profondément par le nez, en gardant les épaules et le thorax immobiles et en gonflant le ventre, puis expirez en vidant tout l’air de vos poumons. Idéalement, votre expiration prend deux fois plus de temps que votre inspiration (comptez environ trois secondes pour l’inspiration, six pour l’expiration).
Répétez l’exercice pendant cinq minutes, moins si vous ne pouvez pas plus, et jusqu’à vingt minutes si vous avez le temps. L’important, une fois encore, est de s’exercer un peu tous les jours. |
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La mise en pratique
=>Entamez votre entraînement tout seul. Accordez-vous au minimum une demi-heure où vous ne serez pas dérangé. Prenez de l’huile de massage, mettez-vous nu et partez à la découverte de votre corps. Caressez-le tout entier, faites le nécessaire pour obtenir une érection. L’objectif de cet exercice est de vous découvrir, de vous concentrer sur vos sensations. Evitez de vous laisser distraire par des souvenirs érotiques, ils vous éloignent de votre corps.
=>Ne vous concentrez pas exclusivement sur la tête du pénis, caressez-le entièrement, massez votre périnée (zone entre les testicules et l’anus), et n’hésitez pas à stimuler l’extérieur de votre anus qui regorge de terminaisons nerveuses. N’oubliez pas non plus le reste de votre corps, souvent négligé…
=>L’intérêt de varier le rythme et les caresses est d’augmenter l’intensité de l’excitation sensuelle lentement et en profondeur, afin de ne pas basculer dans une éjaculation. Profitez de ce ralentissement pour observer et constater vos sensations.
=>Quand vous sentez que vous êtes proche d’une éjaculation, cessez vos caresses et respirez profondément (avec le ventre) plusieurs fois. Cela répandra l’énergie sexuelle dans tout votre corps et la diminuera dans les parties génitales. Si vous ne pouvez plus vous retenir et que vous éjaculez, ne vous en voulez pas, cela arrivera souvent et ce n’est pas si grave…
=>Enfin, quand vous vous sentez prêt, approchez-vous de l’orgasme sans aller jusqu’à l’éjaculation. Cessez tout contact avec vos parties génitales. Expirez profondément puis inspirez en contractant au maximum vos muscles PC (très important), retenez votre respiration, puis contractez tous vos muscles (PC, cuisses, fesses, abdominaux, dos, épaules, biceps, poings, mâchoires). Comptez jusqu’à dix, puis relâchez-vous et respirez tranquillement et profondément. Vous sentirez alors les contractions de la prostate, caractéristiques de l’orgasme sans éjaculation. Vous constaterez alors que, si votre érection est retombée, après cet orgasme intérieur, vous pourrez recommencer sans délai. "
Extrait de Les secrets des couples amants - Edouard Bresard |
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Aller à la date 38 Commentaire(s)
URL de TrackBack
(23.10.05 14:25)
Eh bien voilà qui est intéressant, je vais en parler à mon mari... Tu as assuré de mettre une photo de mec à poil, tu penses à tes lectrices !  très agréable à regarder.
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(23.10.05 16:06)
Ah mon cher Hervé ! je vois que tu as des dimanches studieux ! quelles bonnes lectures... assorties d'exercices pratiques... et de plus dis-tu, l'humeur du moment est : Envie de tests !!! il va y avoir du monde à ta porte... ! lol !
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(23.10.05 18:15)
annsun> ouiiii ! on fait la queue (hum!), on distribue des tickets pour éviter la bagarre... mais non, rien le village est paisible... il s'agit d'auto-test !
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(23.10.05 18:16)
leaving_hope> dis-nous si ton mari s'entraine bien...
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(23.10.05 19:04)
D'auto-test !!! lol ! encore mieux !!! EGOISTE !!!!!!!!!!!!! bon mais c'est pour la Science, j'avais bien compris !!
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(27.10.05 20:48)
Ca ma l'air drolement interessant dis-donc! Mon reve serait que les Hommes puisse jouir autant que nous pouvons le faire...Pal pourrait ainsi gouter au Paradis qu'il me donne sans compter!
Aller les Hommes!...entrainez-vous! Ca vaut le coup croyez moi!!
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(2.11.05 18:46)
étonnant que ce savoir-faire ne soit pas plus répandu chez nous, n'est-ce pas ?
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bago
(30.6.10 13:15)
je n'arrive pas à trouver ce livre peut-tu m'aider à me le procurer
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(13.8.10 04:17)
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